先日より続く地震で体調など崩されていないでしょうか？
私はアパートが古く揺れが強いので旦那の実家へ避難しておりました。
ニュースでいろんな情報が飛び交っていますが今回は友人の看護師から「少しでもいろんな方の目に留まっていただければ。」とのことで私からお伝えしたいと思います。
熊本市内の病院では、外傷による受診患者はもちろん、内科系の救急患者が目立ってきているようです。中でもいわゆる「エコノミークラス症候群」（深部静脈血栓症）が増えており、重症の場合、突然死をきたす事があり注意が必要です。
現在報道でもありましたように、この病気によって亡くなっている方がいるようです。
深部徐脈血栓症の予防の為、以下の点にご注意ください。
- 出来るだけ車中泊は避け、手足が伸ばせる避難所を利用する。
- 止むを得ず窮屈な姿勢でいなければならない時には、４～５時間おきに手足を動かす運動をする。
- 喉の渇きを我慢せず、積極的に水分の補給を行う。
- 高齢者、太り気味の方、高血圧の方、心疾患や糖尿病を有する方、過去に血栓症の既往のある方などは特に注意する。 エコノミークラス症候群の最重症型は肺動脈血栓塞栓症で、最悪の場合突然死に至ります。長時間同じ姿勢を続けた後、体を動かした直後（早朝の時間帯に多く発症しています）に息苦しさが出現した場合、すぐにお近くの救急病院を受診してください。
- 足を上下につま先立ちする
- つま先を引き上げる
- 膝を両手で抱え、足の力を抜いて足首を回す
- ふくらはぎを軽くもむ
天草は比較的被害の少ない地域ですが今後、もしかしたら大きな地震がくる可能性もあります。
車内で寝泊まりとゆうこともあるかもしれませんのでぜひ、頭の隅にでも入れておいてほしいと思います。
最後に昨日、私の地味にテンションが下がったことを報告したいと思います。
コレです・・・↓
子どもにやられていました・・・・・・・・・。せっせとためたシールをセロハンテープで修復してスーパーへ持っていきたいと思います( ´－`)
リハトレーナー 小島
