足を見直そう！

先日から、｢足関節・足部の臨床推論｣をテーマに勉強会を行っています。
見落としがちですが、足の機能はとても重要だと改めて気付かされました！

歩く時、一歩接地するごとに、体重の約1.5倍の衝撃が身体に伝わります。そのため、身体はあらゆる所に、アーチ・彎曲を作り衝撃を吸収する機能を持っています。足のアーチ（つちふまず）もその重要な一つです！
足部の機能は、衝撃を吸収するための柔らかさと、体重を片足で支え、蹴り出すための硬さの相反する機能が求められます。
そのため、ここでの衝撃吸収が不十分だと、背骨や他の関節に負担がかかり、その周囲の筋肉の緊張が高まり、膝や腰、肩の痛みとなって現れることもあるのです。
あなたの膝痛、腰痛、もしかして原因は足にあるのかも？？

皆さんの、アーチはどんな形をしていますか？指はしっかり床についていますか？
最近は道路が舗装され、靴の機能性も高くなっています。そのため、足にかかる刺激が少なくなり、足の筋肉が十分に発達せず、機能低下の要因になっている事もあるようです！

私たちは、一つ一つ評価をしながら、正確で精度の高いアプローチが出来るようにみんなで意見を交わしながら勉強会に取り組んでいます。

皆さんも、この機会に足をじっくり観察してみて下さい！

デコボコ道を好んで歩き、5本指ソックスを愛用している波多野でした！

夏の終わり！

こんにちは！

天草では久しぶりに台風の直撃を受けました。
被害を受けられた方も多いのではないかと思います。
訪問先にて、利用者様の変わらない笑顔が見られ、ホッ・・とした私です。


昨日、地域の子ども会による廃品回収に参加してきました。

ご近所付き合いが少なくなったこの時代ですが、地域の方との触れ合いができ子供も私もよい時間になりました。

当事業所では、ご高齢な方だけで生活されているお宅へも多く訪問させて頂いております。

庭の物干しざおが下ろせない・・・すだれが高いところにあってはずせない・・・など、私たちではすぐ出来ることが困難な方が多くいらっしゃいます。

訪問看護師だから・・・というわけでなく、同じ天草という地域の住民として助け合っていきたいと改めて思いました。

だんだんと朝晩が肌寒くなってきました。
夏バテに負けず残り少ないこの夏を楽しみましょう！

水が苦手な夏女⋆

もねっこ５とヲタクと夏女⋆⋆

 

以上。

６月生まれの雨女・訪問看護師の清冨でした☺

NEWマシン導入！

みなさんこんにちは！

今回は理学療法士武部がお届けします。

つい先日、当事業所（リハステーションRICHE）に新しいトレーニングマシンを導入しました！

左の写真はみなさんご存知、自転車型のエルゴメーターです。

この機器を使用するにあたり期待出来る効果として

・室内でも行える
・心伯数を計測しながら実施出来る
・一定の負荷量で実施出来る
・酸素摂取量が多くなり有酸素運動が行える
・ウォーキングやランニングに比べて関節への負　担が少ない


等々、様々な効果が期待でき、更なる体力・持久力の向上を図りたい方、下肢筋力の向上を図りたい方、荷重下での運動時関節痛が伴う方などにお勧めできます。


新しい機器も活用してもらうことで、少しでも生活の質が向上し皆様の暮らしのサポートになればと思います。
興味がある方はスタッフにお尋ね下さい♪

　　　　　　　　　　　　　
以上、お腹周りのお肉に対して危機を感じている武部でした。