今年の夏は！！！

ハイッ！！皆さんこんにちは。BELLEの体育会系男子マッスル小川です(´・ω・`)
八月も終わりに近づいてきていますが、まだまだ暑い日が続いている今日この頃！！皆様どうお過ごしでしょうか？
私はと言うと、八月から開幕した、フットサルの県リーグに行ってきました！！
今年から一部に昇格しての初戦緊張しながら試合開始を待ちます(._.)　　　　

結果は・・・・惜しくも負けてしまいました！！
初戦という難しさと、緊張でうまくいきませんでした(T_T)
でも、しっかりと次に向けての課題も見つける事が出来たのでよかった！！
まだまだ試合は続くので、
皆さん応援よろしくお願い致します(＾◇＾)

　　　　　　　　　　　　　　イケメン体育会系男子おがわでした。
　　　　　　　　　　　　　

ほしくないですか？「自分を操る超集中力」

近頃、うちの息子はぬりえにはまっています。

ぬりえをしているときは見向きもしてくれません。

何かにとりつかれているように集中しています！

こんな集中力があれば、もっと効率よく仕事ができるだろーなーと思いながら、

近所のTSUTAYAに息子のぬりえを買いに出かけると、、、

こんな本に出会いました！

自分を操る超集中力

著　DaiGo

自分が必要としているものには自然と出会うようにできているんだなーっと思いながら、

長い長い交渉・説得の末、、、

息子のぬりえは買わずにこの本を買いました！


ということでおススメです！


こんなことが書いてありました！


・集中力とは何か
（どんなときに集中力が低下し、どうすると高まるのか、そもそも何なのか）

・日常に潜む集中力を奪うトラップとは！？

・集中力を高める方法
（場所・姿勢・食事・感情・習慣・運動・瞑想）

・集中力を取り戻す回復法
（睡眠・目を緩める・不安を書き出す）

・集中力を高める時間術


ぜひご一読ください！


集中力が高まったせいか最近、日が落ちるのを早く感じます。

小川知己


※息子には家に帰ってパソコンからドラゴンボールの無料塗り絵をプレゼントしました。

夏の出来事2016...

こんにちは！リハステーションRICHEのコウケンテツこと、大田顕勝です！

みなさん元気にお過ごしですか？？


まだまだ熱い日差し、暑い気温が続いて「夏」が続いていますので、

体調に気をつけながらお過ごしください。

リオオリンピック、甲子園とスポーツでも熱い「夏」があってましたが、

寝不足にもなっていることでしょう。

次は熱いパラリンピックがあるので体調管理もしつつ、応援ももう一分張りです。

がんばれ日本！！がんばれ私たち！！



さて、世間も賑わっていますが、私たちの「夏」でもあります。


今回は大田の「夏」の出来事を振り返ってみようかと思います。





まず最初に訪れた「夏」は…

フィッシーーング！！

（大田は大きな魚が釣れるところを存分に見学していましたin通詞島）

その次は

カブトムシ捕り＆BBQ

（捕る気配すら見せてなかったが、瞬時に捕まえる職人技の一部始終）

2016最新のトレンド発表会

（RICHEのおしゃれイズム井上による、カブトムシブローチの披露）

続いて、、

ゴルフ！！

（第2回ゴルフコンペinチェリー天草、オープニングショットでなかなか打たない前回優勝者）


ゴルフ終わりに打ち上げ食材を求めて

フィッシーング＆水遊び

 （in佐伊津）

とある夜には、

たまたま手に入れた…

七輪での焼き鳥

はたまた、、

流行に乗って

ポケモンGOにてピカチュウ発見！

（RICHEタウンのトレーナー武部と一緒に）

夏といえば、、

本渡花火大会

（最後に打ちあがる大きなしだれ花火をRICHEから見ました）

広大な海・山広がる天草ならではの、、

朝陽

（日出ずる国　日本の太陽を眺めました）

夕陽

（日没のマジックアワーを眺めました）

8月の一大イベント！！

桃のタルト

（大田の31歳の誕生日に頂いた丸々1個の桃タルト、美味しすぎて幸せを感じた味でした）

（誕生日を祝ってくれるRICHE施設長の祝いの舞）

まだまだ、夏の風物詩が待ってました、、

海水浴

（気軽に泳ぎに行ったのに、連れがウェットスーツに着替えていて驚きました）

活動的ばかりではいけません、、

マイナスイオンを浴びる 

（地元の苓北町都呂々木場にて）

（せせらぐ水の音、隠れるカニ、癒されるオオタ）

からの、また活動的に、、

フィッシーング！！in鬼池

（今度こそ大田による釣りです。おっ！？大物が…）

（見事アジゴが大量に釣れました♪）

（フグも♪）

 （バリも♪大田…ではなく、この大物は友だちが釣りました）

（焼き魚にさせて頂きました） 

最後は、、、

回転すし

（水で流れてくるお寿司、新鮮なネタで本当美味しいかったですin綾南近く)

こうやって振り返ると、色んなことがありました。


写真で撮っておくと、忘れていたことも思い出させてくれます。



よく、「今年の夏は何もしなかった」と言ったりするもんですが、

皆さんも写真に撮って過ごしてみると

意外とけっこう色んな出来事があっているのかもしれません。




はい、今回は夏の出来事を大田Verで振り返ってみました。

写真が多くなりましたが、楽しんでいただけたでしょうか？


まだまだ暑い日（夏）が続きますので体調には気をつけながら

楽しんでお過ごしください。



長々とご精読ありがとうございました。RICHEのコウケンテツこと大田でした。

誰でもできる寝起きをよくする方法！

今日の朝を思い出してください。

起きたときこんなことを感じていませんでしたか？？

朝の寝起きが悪い・・・

もっとスッキリと目覚めたい・・・

朝からやる気が出ない・・・

もう少し寝たい・・・

誰もが一度は経験したことのある朝一番の悩みかと思います。


しかし、ここ最近の私は毎朝４：３０に起床しています。

そう！私は寝起きの悪さから解放されたのです！
（たまにもう少し寝たいと思うこともありますが・・・笑）


そんな私ですが寝起きの悪さでは天草市で１０本の指に入るといわれていました！

小学生時代・・・
寝坊による遅刻が多すぎたため学校まで徒歩３分の場所へ引っ越しをしました
引っ越したにもかかわらず寝坊が多かったため友達の正人くんに毎朝起こしに来てもらっていました
（起こしに来る正人くんも巻き添えをくらい一緒に遅刻していました）

中学高校校時代・・・
夜更かしをして勉強をしていたわけではありませんでしたが、毎朝ぎりぎりまで寝て遅刻していました

専門学校時代・・・
寝坊をしないために元相撲部の力士（優希くん）に起こしに来てもらっていました

社会人になって・・・
毎日のように就業３分前に到着し、駐車場から職場までダッシュしていました
（おかげで熊本県民体育祭の陸上競技に「町の代表として走らないか」と声がかかりました）


では、どのように寝起きの悪さを解決したかというと・・・

いくつかあるのですが、誰でもできてすぐに取り組むことができるものを紹介しようと思います。

それはこれです・・・

Sleep Cycle alarm clock　（スリープサイクルアラームクロック）無料版

https://itunes.apple.com/jp/app/sleep-cycle-alarm-clock-shui/id320606217?mt=8

 

 

使用の雰囲気はこんな具合です。

 

 

 

 

このアプリのすごいところ！

 

・浅い眠りのタイミングでアラームが鳴る

（人は深い眠りと浅い眠りを繰り返している←これをiPhoneが加速度センサーで音や動きを感知して分析）

 

・アラーム音が素晴らしく心地よい

 

・自分だけが目覚められる

（普通のアラームは時間になったら音が鳴るが、これは自分の浅い眠りのタイミングで音が鳴るので小さい音で自分だけが起きられる）

 

使用してみての詳しい説明は以下

http://www.753ya.net/iphone-sleep-cycle.html

ぜひお試しください！！


最近、三児の父となりました　　小川知己

「考えない練習」ヤバいです！！

久しぶりにかなり面白い本に出合いました！

「考えない練習」

小池龍之介　著

日常生活を振り返ってみてください。

以下のような感情や行動に思い当たるふしはありませんか？
・人に良く思われたい
・言いたいことが言えない
・つい食べ過ぎてしまう
・物が捨てられない
・すぐイライラしてしまう　　　などなど

日常的に起こるこれらのことはなぜ、引き起こされてしまうのか？

現代人の心の問題を、仏教の教えが、見事に説明し、解決方法を提示してくれます！


こんなことが書いてあります！

・現代人は情報が多く、整理できず、考えすぎてしまう「思考病」であること。
・心は、常に刺激を求めて暴走するということ。
・暴走をはじめるスイッチのひとつは、人に良く思われたいとか、プライドにしがみつく「煩悩」。
・(欲の象徴である)モノを増やすと、日常の一瞬一瞬の時間をモノに奪われ、思考病を悪化させること。
・心の暴走に振り回されないためには、一つの感覚を味わい、客観的にとらえ、余裕を持つこと。

この本を読むと自己理解が深まり、自分の欲求に支配されずに生活できることでしょう！

ぜひ、ご一読ください！


この本を読んで３日間だけビールをやめることができた欲深い３０代
　　小川知己

女子高生に進路指導をしてみる

夏の暑さをぶっ飛ばすトップニュースです！

コムラッドに女子高生が入社しました！！

嘘です！！サマージョークです！！

女子高生は肌ツヤが違います！

上のアラサー軍団の写真を見ても一目瞭然です！！笑


なぜ、女子高生がリフレッシュサロンＢＥＬＬＥにいるのかというと、、、

私の母校である全国屈指の超難関進学校である天草高校より、インターンシップで２日間、「看護師と理学療法士の仕事について」学びにきているのです！！

自分が高校生だった１５年前、、、

その当時、どんなことを疑問に思っていたか、どんなことを知りたかったかを思い出して少しでも役に立つ話ができればと考えてみました！

しかし、その当時私は何にも考えていない鼻タレ高校生だったので、何にも考えていませんでした。。。

というより、大人になった自分についてどのように考えてよいか全くわかりませんでした。

そのため、親や先生の言うとおりに進学先を決めていきました（笑）

笑えません、、、

でも、こんなやって自分の将来を決めている人は意外に多いような気がします。。。


そのため、理学療法士になり社会人になった私は相当悩む時期がありました。

社会人になるともちろんいろいろな仕事をしている大人とたくさん出会います。

当時同級生だった友達も社会人となり、いろいろな仕事に就いています。

そんな中でいろいろな仕事についての話を聞きます、、、

給料はどれぐらいもらっている、、、
長い休みがこれだけとれる、、、
毎年昇給している、、、
いろいろな仕事にチャレンジできる、、、
女の子にモテる、、、（笑）

などなど、面白そうな話ばかりです！！


そこで初めて悩みます（当時２３歳）。

「自分は本当にこの職業に就いてよかったのだろうか？」

そこから自分は本気になって自分の将来や仕事について考えるようになりました。

いろいろな年齢層の様々な職種の方に話を聞いて回りました！

私の場合は幸い「今の仕事が大好きだ」となったからよかったのですが、

もし、別の仕事を目指していきたいとなった場合、、、

「早めに考えておけばよかったー」ってなるに違いありません！笑


なので、高校生の時に少しでも真剣に他人任せではなく自分の将来について考えておいたほうが良いということは教えられます！

高校生の時に出会う大人は自分の両親、学校の先生、親戚のおじさん・おばさんぐらいです、、、

この数少ない大人（職種）の中から自分の将来考えるなんて結構難しいです。

今回のインターンシップで少しでも将来目指す仕事についての幅を広げる話ができていればと思うばかりです！


最後に
今回インターンシップに来てくれた素直でまじめでかわいいまりもちゃん！
色々と話を聞かせていただいてこっちも大変勉強になりました！
素敵な大人になれるよう応援してます！！
また遊びにきてねー！


こちらは悩める高校生達へ個人的におすすめの本です！
２０代、３０代、４０代が読んでも面白いです！笑

ぜひ読んでみてくださいねー！

最近、朝ランニングを始め、２日遅れに筋肉痛になる理学療法士　　小川知己




※本人よりブログ掲載の承諾は得ています！