2016年4月19日火曜日

エコノミークラス症候群

皆さんこんにちは。
先日より続く地震で体調など崩されていないでしょうか?
私はアパートが古く揺れが強いので旦那の実家へ避難しておりました。

ニュースでいろんな情報が飛び交っていますが今回は友人の看護師から「少しでもいろんな方の目に留まっていただければ。」とのことで私からお伝えしたいと思います。


熊本市内の病院では、外傷による受診患者はもちろん、内科系の救急患者が目立ってきているようです。中でもいわゆる「エコノミークラス症候群」(深部静脈血栓症)が増えており、重症の場合、突然死をきたす事があり注意が必要です。
現在報道でもありましたように、この病気によって亡くなっている方がいるようです。

深部徐脈血栓症の予防の為、以下の点にご注意ください。
  1. 出来るだけ車中泊は避け、手足が伸ばせる避難所を利用する。
  2. 止むを得ず窮屈な姿勢でいなければならない時には、4~5時間おきに手足を動かす運動をする。
  3. 喉の渇きを我慢せず、積極的に水分の補給を行う。
  4. 高齢者、太り気味の方、高血圧の方、心疾患や糖尿病を有する方、過去に血栓症の既往のある方などは特に注意する。 エコノミークラス症候群の最重症型は肺動脈血栓塞栓症で、最悪の場合突然死に至ります。長時間同じ姿勢を続けた後、体を動かした直後(早朝の時間帯に多く発症しています)に息苦しさが出現した場合、すぐにお近くの救急病院を受診してください。
座ったままでもできる予防策として
  • 足を上下につま先立ちする
  • つま先を引き上げる
  • 膝を両手で抱え、足の力を抜いて足首を回す
  • ふくらはぎを軽くもむ


天草は比較的被害の少ない地域ですが今後、もしかしたら大きな地震がくる可能性もあります。
車内で寝泊まりとゆうこともあるかもしれませんのでぜひ、頭の隅にでも入れておいてほしいと思います。


最後に昨日、私の地味にテンションが下がったことを報告したいと思います。
コレです・・・↓


子どもにやられていました・・・・・・・・・。せっせとためたシールをセロハンテープで修復してスーパーへ持っていきたいと思います( ´-`)

リハトレーナー 小島

2016年4月1日金曜日

晩柑湯♪

新年度明けましておめでとうございます!
 
4/1本日からRICHEに参りました作業療法士の大田顕勝です(^o^)丿
 
どうぞ宜しくお願い致します!!
 
 
4月にもなり
 
少しずつ気温も暖かくなり桜も8分咲きほどになってきました
 
明日は晴れとの天気予報なので満開になり、花見には絶好の日かもしれませんね
 
 
 
春と言えば花見も良いもんですが、、、
 
 
春の晩柑湯も良いものですよ!

 
 
 ご近所さんに頂いた晩柑を湯船にドバーンと入れると



少しずつに柑橘の匂いが風呂中に広がり...


いつもになく汗が出てポカポカに...
 

 
晩柑のおかげで気分も疲れもリフレッシュ!!!

 
 

安心してください!履いていないけど見えませんよ♪



春の時期は気温の変化や眠気など体調の変化もみられやすい時期になるので

たまにはお風呂でゆったりすっきりリフレッシュしてみるのも良いかもしれませんね♪


毎日湯船で寝かぶる作業療法士の大田顕勝でした。